收到大量和自慰有关的私信：
因为长期自慰，导致我个子不高。
——你确定你没有把爸妈给你煮的鸡蛋喂了你家旺财？
因为长期自慰，导致我DD越变越小。
——你以为你的DD是铁杵，摸着摸着磨成了针？
因为长期自慰，导致我记忆力下降。
——你确定你不是沉迷于岛国爱情动作片，夜夜开黑，熬夜导致？
这些都是神逻辑，这个因未必产生这个果，这个果也未必是来自这个因。作为一个杏知识的科普工作者，我只是替自慰感到不公：这个黑锅，我不背。为什么呢？听我细细道来。
壹
很多人都认为自慰是一件不正常的事情。
问题出在哪呢？
自慰归根到底就是杏的问题，然而谈杏色变是普遍的社会文化氛围，要打消大众对自慰的污名化，就必须先打破大众对杏的污名。
食色杏也，我就经常会把性这件事情和吃饭扯上关系，我觉得人的本性是天生的，我有性欲，也有食欲。
我是一个人，那么我会有我的自然属性，我会饿，我需要能量来补给。
这个能量的补给可能是食物，也可能是性，然而如何获取食物，如何获取性。这就需要凭借人的主观能动杏去发挥作用了。
如果我饿了，我可以自己给自己做饭，相同的，如果我有身体需求了，我也可以自己给自己撸一发；
我还可以让我老婆帮我做顿饭，以此类推，我也可以和我老婆来一发；
这是一个新兴的时代，互联网技术高速发展，我甚至还可以点个外卖，说的彻底些，我或许还能约个炮……
如果不夹杂某种情绪，不掺杂任何道德因素，只是从这个视角切入，你会不会觉得自慰这件事儿同样是是那么一个理儿了呢？
再者，性的话题本身是一个极为隐私的话题。
热情的人们一见面就喜欢互相寒暄，互道家常，但是你很少听到有人一见面会互谈关于隐私的话题。所以在大多数性的问题面前，你都错误地以为你是孤独的。
2013年中山大学在校园里发起了一项小规模的调研，数据显示，在所有受访者中，曾有过自慰行为的比例高达85.86%，其中有55 .36%的人表示最近一次自慰的时间在1-3天前，而每星期自慰一到三次的人数占39.29%。
在受调查男生中绝大部分都有过自慰行为，这个比例高达96.15%，有自慰行为的女生数量大约是70%。
如果大多数人判断事物安全与否的标准就是大部分人是不是在做，那么通过以上数据，我想，你可以放心大胆地释放你的双手，舞动起来，给自己一个不过分压抑的青春。
解决了自慰观念的问题，随之又会迎来一个关键问题，自慰的频率如何把握？什么叫过多？
贰
一周几次比较合适？
高和矮，胖和瘦从来都是相对而言的，有了胖子就会有瘦子，有了高个子就会有矮个子，这都是对比出来的。
然而，在性这件事上，并没有一个科学的参照标准，你试图寻求帮助的时候呢？也不好意思去问隔壁那哥们，床底下那姐们，“欸，你们一周几次啊？”所以你只能完全凭借自己的主观意识去感受。
很多人问我：“我自慰过多导致……”
我就会反问说“过多”是一周几次啊？有的人说“1天2次”，有的人说“1周3次”，有的人说“1个月8次”。
而他们认为的这个”过多”的标准是源于这个频率对他的身体健康造成了影响，且先不说过多导致某种疾病问题的出现的因果关系是否成立，长期持续陷入这种焦虑紧张惶恐压抑的状态，自然是会对心理健康产生极大的影响的，即便自慰本身并没有给你带来直接的健康影响，但是你因自慰产生的不健康的心理状态对你的身体确实会有不良的影响。
所以，对于自慰的合适的频率，我的观点是：
一，没有引起你身体的不适。
二，没有引起你心理及精神状态的不适。
依据这两点来看，你会发现，没有人能回答你具体的频率是多少，因为是否引起你身体或者心理的不适只有你自己才最清楚，就像穿鞋一样，合不合脚只有自己去体会。
当然，如果其中任何一点受到影响，请你用以下方法来调试：
一是，通过科学的渠道学习性健康的基础知识，走出对自慰理解的误区，从而降低自己因为自慰产生的自责，焦虑及恐惧心理；
二是，一定程度上降低自己自慰的频率。
讨论这个问题的时候，从主观的角度分析，肯定是要找到合适释放欲望的途径，比如转移自己的注意力，比如体育运动；其次还应该深究什么客观条件会为自慰提供可能性：太闲，独处的时间太多，那么解决方案就是让自己忙碌起来，丰富自己的生活，增加户外活动的时间。
叁
那么到底怎么撸？
老司机飙车啦，请全程系好安全带。
既然已经决定要撸了，咱就要有撸的姿态，不要随随便便地撸，要撸就要撸出属于自己的节奏。
作为一个老司机，我必须在这条撸的康庄大道上给你一些合理的指导意见：
首先，撸要讲究安全。
一是安全的氛围。
人只有在一个安全的氛围里，才能沉静下来，放飞自我。
试想一个场景，如果你卧室房门的锁坏了，你一只手在撸，一只手在快进着鼠标按钮，两只眼睛凝视着屏幕中的女神，一只耳朵享受着女神的召唤，另一只耳朵还要监听着父母的脚步声，影响体验不说，万一过于沉醉，被一个突如其来的意外撞破，那或许带来灾难性的后果，如果你的心理承受能力太差，对这个意外一直无法释然，也有可能导致长期的心理性勃起障碍。
那岂不是悲哉……
二是安全的方式。
DD是一个柔软的汉纸，请对他温柔以相待，在撸这件事情上也不要走不寻常之路。
我曾经在一个叫知乎的网站里看到过一篇帖子“你最奇葩的自慰方式是什么？”然后有一些留言闪瞎了我的眼。往尿道里塞头发丝，往菊花里擦入高跟鞋，DD亲吻吸尘器……大呼一声“好疼”！
其次，撸要讲究卫生。
撸前请给你的五指姑娘和小兄弟认真洗个澡，为了你早已磨出茧子的菇凉，为了你早已脱皮的兄弟，请你涂抹上高品质的润滑油再开始你的表演。
再次，撸要讲究时间。
很多撸友会在撸管的过程中追求一种境界，那就是快速享受烟花绽放的绚丽，久而久之便养成了快速射精的习惯，然而当他们在爱爱的过程中又期盼自己久一点，再久一点。
我们往往忽视了有一种行为会成为习惯，射精的时间往往也会成为一种习惯，而习惯往往在短时间里很难改善。
最后，撸要讲究力度。
我看过很多科普文章，他们都会强调撸的过程中过度用力对未来杏生活的体验，手所能带来的紧握力是YD远远无法比拟的。
所以如果一个骚年过度用力去撸管，提高了小兄弟的耐受力，那么未来在杏爱体验中可能会出现感受不佳甚至射精困难，影响和谐。
然而还有一部分骚年同样值得友情提示，他们在杏爱的实际体验中因为yin道的紧握力强，导致擦入即秒射的尴尬向我求助，以为自己是早泄。
这就回到一个我经常强调的问题，DD本来就是一个生在温室里的宝宝，初入社会，乳臭未干，受到一丁点外面的风吹雨打就承受不了咯，所以我们需要适当地给予一些压力，并提前传授他一些应变的技能。
那就是通过自慰在一定程度上降低DD的敏感度，增强耐受性，提高射精的阈值。
很多时候，我们不仅要把自慰当成一种愉悦自我的方式，同时还要把他当成一种练就技能的训练方式。
美国精神病学家汤姆森曾经说果一句话：自慰是人类最普遍的杏行为，在19世纪是一种病，在20世纪是一种治好病的药。所以还是有很多人活在旧世纪不思进取，而我已经昂然步入了新的世纪。
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